Про транзактный анализ
«Транзактный анализ (ТА) - это теория личности исистематическая психотерапия, направленная на развитие и изменение личности»Это определение транзактного анализа, предложенное Международной ассоциацией транзактного анализа. На самом деле современный транзактный анализ включает в себя гораздо больше.
Транзактный анализ предлагает картину психологического «устройства» человека
Транзактный анализ также является теорией коммуникации. С его помощью можно анализировать системы и организации
Транзактный анализ включает теорию развития
Концепция жизненного сценария объясняет, как в детстве формируются стереотипы нашего нынешнего реагирования на жизнь
Об интегративной психотерапии
Все люди одинаково ценны с рождения.Каждый человек имеет свою внутреннюю ценность. Здесь очень важный вопрос возникает: «Насколько я могу видеть ценность свою и другого?»
Весь человеческий опыт организован физиологически, аффективно и/или лингвистически/когнитивно
Любое человеческое поведение имеет смысл в определённом контексте
Внутренний и внешний контакт необходимы для человеческого функционирования
У людей существует внутрення сила к росту (Э. Берн называл эту силу физис). Каждому человеку присуще внутренне стремление к росту
Все люди взаимозависимы и нуждаются в отношениях на протяжении всей жизни
Люди страдают от нарушений в отношениях, а не от психопатологии
Интро-субъективный процесс психотерапии более важен, чем содержание психотерапии.
Восемь универсальных потребностей в отношениях:
● Потребность в безопасности и надежности (в защите нашего физического и психологического пространства)
● Потребность в признании (наши чувства, фантазии и смыслы значимы)
● Потребность в принятии от надежной стабильной родительской фигуры, которая
способна защитить (есть кто-то больший и старший, кто сильнее тебя)
● Потребность в разделении опыта (взаимность в разделении опыта)
● Потребность в самоопределении (признание и принятие моей уникальности)
● Потребность во влиянии на других (в воздействии на других, мы рождены с этой потребностью)
● Потребность в инициативе от другого (инициативе межличностного контакта)
● Потребность выражать любовь
Где может быть полезным
транзактный анализ?
При лечении всех типов психологических расстройств, начиная с повседневных жизненных проблем и заканчивая острыми психозами
Он предлагает метод, который может применяться в работе с отдельными людьми, группами, супружескими парами и семьями
И может применяться в любой отрасли, где нужно понимать людей, их отношения и закономерности их общения
Ключевые идеи транзактного анализа
Модель личности основана на состояниях "Я" (модель РВД)
Транзакции, поглаживание, структурирование времени
Жизненный сценарий
Пренебрежение, переопределение, симбиоз
Требования, купоны и игры
Самостоятельность
«Все люди - ОК. Каждый человек способен думать.Люди сами решают свою судьбу и могут изменять принятые решения. Из этих постулатов вытекают два основных принципа практики ТА: Контрактный метод. Открытость»
Философские постулаты транзактного анализа
Виды контрактов
«Поддерживающие контракты»
Основное внимание уделяется поддержке клиента, а не его лечению. Основная задача заключается в создании условий для роста, благодаря которому можно было бы достичь состояния, в котором станут возможными изменения
«Контракты социального контроля»
Основное внимание уделяется привнесению контроля в ту область жизни клиента, где его отсутствие делает его недееспособным. Основная задача заключается в коррекции с помощью углубленного осмысления имеющихся, возможно кризисных ситуаций
«Контракты взаимоотношений»
Основное внимание уделяется повторяющимся снова и снова проблемам пациента в отношениях с другими людьми. Основная задача заключается в когнитивном реструктурировании и перерешении в рамках краткосрочной терапии
«Контракты структурных изменений»
Основное внимание уделяется сценарным решениям, родительскому моделированию, повторяющимся запретам и долгосрочной психотерапии, необходимой для изменения этих стереотипов. Основная задача заключается в перерешении и переродительствовании (reparenting)
5 вопросов для клиента для саморефлексии
Что я хочуизменить в себе?
Что я будудля этого делать?
Какая помощь мненужна от психолога?
Как другие поймутчто я изменился(лася)?
Как я могу себемешать измениться?
Запросы, с которыми я помогу разобраться
Самооценка
Помощь в принятии себя (любви к себе). После терапии вам больше не придется подстраиваться под стандарты социума, носить маски и играть в игры
Чувства и эмоции
Исследование чувств, потребностей и эмоций. Выявление того, какие из них под запретом, как это влияет на взаимодействие с окружающими. После терапии вы научитесь понимать свои эмоции
Потребности
Если Вы не можете найти ответ на вопрос: «Чего я хочу? К чему я стремлюсь? » Терапия поможет разобраться в этом
Панические атаки и фобии
Помощь в понимании причин страхов, поиску ответа как с ними жить дальше (самоконтроль и саморегулирование) и как уверенно идти к цели
Депрессия
Поддержка и сопровождение. Работа с суицидом. Антисуицидальная психотерапия
Работа со сценариями
Работа с жизненным сценарием долговременная, однако эффективна. Помогает клиенту строить новую, осознанную жизнь, без бремени прошлого
Дипломы и сертификаты
Записаться на консультацию
Стоимость консультации – 1400 грн (35€) /50 хв.